5 odpowiedzi w tym temacie

[Korpus99]

Witam, jaką kreatyne wybrać? 16 lat 68kg 183cm wzrostu cwicze 5 miesiecy

[58podejscie]

Czy jesteś pewny , że kreatyna jest ci potrzebna?

Jak dla mnie jeszcze w sumie przez kilka miesięcy możesz działać na dobrze zbilansowanej diecie i treningu..

Jak nie masz przyrostów to zmieniasz objętość lub ćwiczenia ewentualnie coś w diecie.. ( przyrostów możesz nie mieć bo jesz zbyt mało co jest bardzo częste ;>)

[Popek13]

Ale jeżeli już na pewno chcesz decydować się na kreatynę polecam olimp xplode powder jest to bardzo mocna kreatyna na mnie podziałała i czytając opinie nie widziałem jeszcze jej użytkownika który był nie zadowolony z działania

[Korpus99]

A jakąś diete ktoś umie ulozyc ? Nie ogarniam dietetyki, a do cwiczen mam trenera

[Emilio]

Myślę że wybór powinien być sprawdzony przez Ciebie samego,
Ka moge polecic np kreatyne hcl z firmy Scitec Nutrition.
Ale pewnosci co do dzialanie niestety nie moge ci oferowac.

[Abetalipoproteinemia]

Ale jeżeli już na pewno chcesz decydować się na kreatynę polecam olimp xplode powder jest to bardzo mocna kreatyna na mnie podziałała i czytając opinie nie widziałem jeszcze jej użytkownika który był nie zadowolony z działania

O tak zgadzam się ! Xplode była moim pierwszym stackiem kreatynowym i naprawdę bardzo dobrze wspominam ten okres Dobry smak i rozpuszczalność, a także ekonomiczne opakowanie

 

Jednak na sam początek radziłbym zacząć od klasycznego monohydratu kreatyny To najbardziej sprawdzona naukowo odzywka, której działanie jest udokumentowane przez wiele badań naukowych. Pytanie jednak brzmi - czy przy takim stażu oraz braku diety jest Ci potrzebna ? Nie! Na chwilę obecną dopracuj (bądź skomponuj) swoją dietę !