witam, od niecałych dwóch miesięcy ćwiczę intensywnie na siłowni. moje pytanie brzmi, czy warto zacząć stosować kreatynę?
Czy warto stosować kreatynę?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
10 odpowiedzi w tym temacie
decefeel
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Czy warto stosować kreatynę?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto stosować kreatynę?
Kreatyna jest przypadatna kiedy trzeba przełamać zastój.
Przy twoim stażu skupiłbym się na diecie i treningu
TKWM
decefeel
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto stosować kreatynę?
Kreatyna jest przypadatna kiedy trzeba przełamać zastój.
Przy twoim stażu skupiłbym się na diecie i treningu
czyli nie stosować jej lepiej ?
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto stosować kreatynę?
Na razie chwilę zaczekaj 
www.massagepeter.se
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto stosować kreatynę?
Kreatyna jest przypadatna kiedy trzeba przełamać zastój.
ja nie jestem zwolwnnikiem stosowania kreatyny na zastój ponieważ po skończeniu puchy dalej stagnacja, a druga rzecz nie przyniesie tyle korzyści ile może, to samo tyczy się koksu
zastój jest problemem treningu lub diety, żadko się również zdarza że jakiejś choroby czy braku regeneracji i to trzeba poprawić by dalej ruszyło nie zależnie czy się wchodzi na kreatynę czy też nie 
oczywiście to tylko moje zdanie... XD
Użytkownik faluś edytował ten post Ponad rok temu
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto stosować kreatynę?
Ale każdy ma naturalną ścianę do której się rozwija bez wspomagania i o to chodzi,by używać tych środków gdy nam już naprawdę nie idzie
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto stosować kreatynę?
"ściana" to bujda na resorach XD
zobacz sobie takiego Jana Łukę, stary chłop a co chwila nowy rekord
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto stosować kreatynę?
Zapraszam też do założenia dziennika treningowego. Prowadząc dziennik szybciej uzyskasz kompleksową pomoc i będziesz notował postępy
Mateusz Pawlak
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto stosować kreatynę?
"ściana" to bujda na resorach XD
zobacz sobie takiego Jana Łukę, stary chłop a co chwila nowy rekord
No i robi to na kreatynie?
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto stosować kreatynę?
No i robi to na kreatynie?
tylko na monohydrancie XD
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto stosować kreatynę?
Nie rób sobie jaj CEE wciąga :E
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Włodarczyk vs Cunningham: negocjacje ropoczęte |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Kamil Małysz walczy w Londynie |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
MAZOVIA OPEN 2009 CZY mp sHINkYOKUSHIN |
KARATE |
|
|
||
Gainer czy Białko ? gainer, białko, początkujący i 1 więcej
|
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
PLAN PROTAL - czyli dieta dla tłuściochaopis dietki z autopsji |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Potrzebna pomoc!
- Ponad rok temu
-
zrzucenie "Brzucha " i zrobieni sobie "rzeźby"
- Ponad rok temu
-
Laik 49 lat - czy jest jeszcze szansa?
- Ponad rok temu
-
Dieta i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
przybranie masy mięsniowej
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Przyrost Bicepsa
- Ponad rok temu
-
za duzo ciała
- Ponad rok temu
-
Jedna ręka mniejsza.
- Ponad rok temu
