Witam!
Chciałbym zapytać się jakie ćwiczenia na nogi najbardziej angażują "Mięsień obszerny przyśrodkowy" ??? Zauważyłem że on jakoś odstaje od 3 swoich kolegów i chciałbym tak dobrać trening nóg żeby w większym stopniu angażować tę głowę mięśnia.
Pozatym mam dysproporcję. Byłbym wdzięczny za podlinkowanie może czy napisanie jak się pozbyć (prawa klatka większa i kilka innych mięśni 
)
Z góry dziękuję !
Nogi
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Bykuu
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Nogi
kapitan_koX
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:dużo ;)
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :-
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:90
- Wyciskanie [kg]:98
- Martwy ciąg [kg]:130
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: Nogi
może to powinno jakoś pomóc
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
NOGI!!! |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Skretne na nogi |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Dźwignie na nogi |
MIXED-MA |
|
|
||
Obrona przed wejsciem w nogi |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Muskularne Nogi !!! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Wieksze miesnie bicepsow
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningowy ?
- Ponad rok temu
-
Plan Treningow
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia kalisteniki i typowa siłownia
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu
-
FBW a biceps- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Spalenie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Dieta i dodatkowe treningi
- Ponad rok temu
-
Szybka przemiana materii, kiepski apetyt i waga.
- Ponad rok temu
