Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

Witam!
Chciałbym zapytać się jakie ćwiczenia na nogi najbardziej angażują "Mięsień obszerny przyśrodkowy" ??? Zauważyłem że on jakoś odstaje od 3 swoich kolegów i chciałbym tak dobrać trening nóg żeby w większym stopniu angażować tę głowę mięśnia.

Pozatym mam dysproporcję. Byłbym wdzięczny za podlinkowanie może czy napisanie jak się pozbyć (prawa klatka większa i kilka innych mięśni )

Z góry dziękuję !

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:dużo ;)
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :-
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:90
Wyciskanie [kg]:98
Martwy ciąg [kg]:130
Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

może to powinno jakoś pomóc

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
OBCZAJCIE JEJ NOGI :D 1 2	Humor	32 odpowiedzi 8744 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na nogi! Trening nóg.	Treningi	0 odpowiedzi 778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nogi	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 1691 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kopnięcia z nogi przedniej. 1 2	TAEKWONDO	24 odpowiedzi 5270 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dźwignie na nogi	MIXED-MA	5 odpowiedzi 1360 wyświetleń	Ponad rok temu przez