Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nogi


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Bykuu
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

Witam!
Chciałbym zapytać się jakie ćwiczenia na nogi najbardziej angażują "Mięsień obszerny przyśrodkowy" ??? Zauważyłem że on jakoś odstaje od 3 swoich kolegów i chciałbym tak dobrać trening nóg żeby w większym stopniu angażować tę głowę mięśnia.

Pozatym mam dysproporcję. Byłbym wdzięczny za podlinkowanie może czy napisanie jak się pozbyć (prawa klatka większa i kilka innych mięśni :) )

Z góry dziękuję !


  • 0

kapitan_koX
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:dużo ;)
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :-
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:90
  • Wyciskanie [kg]:98
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

;) może to powinno jakoś pomóc 


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024