Witam,
Mam 16 lat,wzrost 177cm, waga 63,5kg, doświadczenie treningowe jest dosyć spore jak na ten wiek gdyż są to 3 lata K1+crossfit/siłownia
Pytanie jest proste, czy jest możliwe złożenie możliwe jak najlepszej diety na "zbicie i wytrwałość" mięśni?
Będzie to dosyć pomocne gdyż są to zawody o mistrza polski.
Oczywiście wyszczególnienie tych mięsni też byłoby mile widziane

Przygotowania do mistrzostw polski
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Cóż moim zdaniem najlepsza będzie dieta z lekką nadwyżka kaloryczną. Przy takim zaangażowaniu organizmu w wysiłek fizyczny lepiej będzie nieco dostarczać naszemu ciału więcej energii w postaci pożywienia. Nie mówią tu o znaczącej nadwyżce - taka by spokojnie pokryła koszty energetyczne, a nie spowodowała znaczącego podbicia masy.
Jakie to zawody - kulturystyka czy inna dyscyplina ?
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
Zawody to Kick-boxing w formule K1.
Przez większość czasu moja dieta skupiała się na po prostu zdrowym, regularnym żywieniu (wyoutowane fastfoody, słodycze etc, z wyjątkiem przypadków kiedy musiałem dostarczyć więcej cukru przy długotrwałych treningach)
Właściwie ta opcja którą wymieniłeś jako jedyna przyszła mi do głowy. Dzięki za odpowiedź, więcej mile widziana
Btw, jeżeli chodzi o masę, to o podbiciu nie może być mowy.
Napisano Ponad rok temu
W takim razie życzymy wytrwałości i powodzenia w przygotowaniach ! W razie kolejnych pytań zapraszamy do ich zadawania w tym bądź innym temacie No i liczymy na zwycięstwo !
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Najlepszy polski fighter MMA |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Mistrzostwa Polski Południowej Amatorskiego MMA- 23.10.10r. |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Street Workout - Mistrzostwa Polski 2015 |
Treningi |
|
![]()
|
||
Mistrzostwa Polski w Vale Tudo juniorow na podstawie vt |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Puchar Polski Amatorskiej Ligi Mixed Martial Arts |
MIXED-MA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta dla grubaska
- Ponad rok temu
-
Rozmowa z dietetykiem
- Ponad rok temu
-
Jak ulozyc dobra diete?
- Ponad rok temu
-
Aktywność fizyczna
- Ponad rok temu
-
Posiłek po wieczornym treningu
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Prosta dieta na mase 194cm 78kg
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta??
- Ponad rok temu
-
Dieta na suchą masę !!
- Ponad rok temu