4 odpowiedzi w tym temacie

[sokolov541]

mam jeszcze jedno pytanie co do brzucha co powinienem jesc a czego nie?

[mistrzu913]

Unikaj śmieciowego jedzenia, czyli fast foodów, słodyczy, kolorowych napoji, niezdrowych tłuszczy...Zresztą sprecyzuj swoje pytanie bo nie za bardzo wiem o co Ci chodzi

[sokolov541]

no chodzi mi o to co powieniem jesc zeby wyskoczyl mi abs

[darria83]

Gotuj w domu, nie korzystaj z gotowców, unikaj złych tłuszczy, ćwicz..

[Abetalipoproteinemia]

Intensywny wysiłek interwałowy, systematyczna dieta oraz wykonywanie obeigowych cwiczeń na brzuch, które będą obejmowac każdą z jego części. To moje podstawowe zasady w drodze po lepszy wygląd mięśni brzucha .