Skocz do zawartości


Zdjęcie

brzuch


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
19 odpowiedzi w tym temacie

nesca1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

brzuch
hmm zrobił mi się tzw. "mięsień piwny" samym bieganiem go zrzuce?
  • 0

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
DIETA na redukcje + aeroby przynajmniej 3 razy w tygodniu po 30 - 45 minut
  • 0

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
rowerek jak masz mozliwosc skakanka tez jest zajebista...jesli nie masz warunkow do diety to ogranicz troszeczke nie potrzebne jedzenie"_
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"

Xenau_X
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 339 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pornoringo
  • Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
Dieta redukcyjna jest potrzebna, to nie podlega dyskusji, ale ja nie jestem za aerobami. Wole ostro cwiczyc, tez tluszczyk spada.
  • 0
Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

Wole ostro cwiczyc, tez tluszczyk spada.

ale nie tak szybko jak stosując aeroby...
  • 0

Xenau_X
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 339 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pornoringo
  • Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
Ja tam wole powoli tracic tluszczyk niz szybko tracic tluszczyk i miesnie.
  • 0
Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
kto ci naopowiadał takich głupot?

Od aerobów nie tracisz mięśni tylko tłuszcz...
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
Xenau: po to są BCAA i inne rzeczy by zapobiec katabolizmowi mięsniowemu przy redukcji :)

  • 0

Xenau_X
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 339 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pornoringo
  • Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
tigre0070,chyba nie myslisz ze przy redukcji spada sam tluszcz??
WBD, a co ja mam zrobic jak nie biore zadnej chemii??
  • 0
Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
Xenau: dlaczego nie chcesz suplementów/odżywek? :)
Wszystko to chemia - nawet miłość ;-)
A co masz zrobić... trenować - ale bez aerobów :)
Na dniach będę rozpisywał trening - bez aerobów na rzeźbe - to sobie obczaisz :)

  • 0

Xenau_X
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 339 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pornoringo
  • Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
Welkie Thx WBD, cwicze na razie bez supli. Dopiero wezme cos jak nie bedzie zbytnio przyrostow. Jakos nie mam przekonania do miesni zdobytych na kreatynie i tych rzeczach. A co do treningow to napewno wybiore cos dla siebie.
  • 0
Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

Od aerobów nie tracisz mięśni tylko tłuszcz...

No nie zgodzę się z tym :)

Xenau_X, ma dużo racji.
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
Xenau_X, dawid1920, WBD, macie racje ,ale od tego są suplementy typu HMB,BCAA,Tauryna...
  • 0

CIAwarez
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 85 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:bialystok
  • Zainteresowania:tyranie !

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
ejj a jak to ejst z ta skakanka ? mzoe jakies porady co do skakania, tehniki ? probowalem ale niewyglada to raczej jak skakanie boksera tylko jak skakanie mojej mlodszej siostry ;)
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
bo nie umiesz skakac na skakance , to kwestia dobrej techniki i odpowiedniej dlugosci skakanki :)
  • 0

CIAwarez
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 85 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:bialystok
  • Zainteresowania:tyranie !

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
ze nieumiem skakac na skakance to do tego raczej juz doszedlem ;)
dlugosc skakanki jest dobra i walsnie chodzi o jakies sugestie co do tehniki
  • 0

CIAwarez
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 85 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:bialystok
  • Zainteresowania:tyranie !

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
a tera bedo ferie to bede mogl sobie poskakac z ranca naczczo
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
ciezko jest wytlumaczyc jak skakac na skakance.... przynajmniej ja nie umiem ci tego wytlumaczyc , nie masz mlodszej siostry albo jakiejs kuzynki zeby ci pokazala , ona napewno by ci elegancko pokazala :P
  • 0

manieks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 293 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muzyka,Film,Sport,Żywienie Człowieka,Wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
łapiesz rączki i skaczesz tak zeby Ci sie nie zawijała skakanka o glowe czy nogi , na poczatku tak bedzie ale pozniej bedzie okey , i cwicz tak zeby Cie zmeczylo dobrze:) ale nie przeciazaj stawow;)
  • 0
Pozdro.

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
Skasowane niepotrzebne tematy...
Trawus: jeszcze raz coś krzywego napiszesz i ban... - koniec zabawy z dzieciakami.
Temat: Close ;)
,
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024