13 odpowiedzi w tym temacie

[wedel]

yo everyone again: :-) od 1 maja zamierzam zacząć ostry trening brzuchacza,na ten moment brzuch mam niezly ale dopiero jak go napne,planuje sobie cwiczyc go codziennie,no moze z jednym dniem przerwy,jak uwazacie dobry jest to pomysl na wytrenowanie brzucha czy za czesto bylby cwiczony?? co sądzicie??

[prezes1418048745]

Pomysl o ABSII Lub a6w.

[michael126]

Jak dopiero zaczynasz treningi na brzuch to polecam ABS II !!

[wedel]

no fajnie, ale co sądzicie na temat ze cwiczylbym brzuch codziennie...

[Cavalier]

cwicz np 2dni 1dzien przerwy i znowu 2dni cwicz
i raz na 2-3 tygodnie rob przerwe 2dniowa :-)
nie cwicz codzinnie, przerwy trzeba robic

[reynevan88]

ja proponuje zrobic aerobiczna szostke weidera moim zdaniem o wiele lepsze od abs II no i zadnego sprzetu nie potrzeba miec zeby moc robic ten trening

[wirus1418048742]

tyle ze on zaczyna dopiero a wiec ja polecam narazie ABS II

[wedel]

kiedys cwiczylem brzuch ale za duzo czassu przez to siedzialem na silce,zamierzam cwiczyc w domu;/... a gdzie o tych cwiczeniach moge sie czegos dowiedziec,bo mowicie nazwy a to mi nic nie mowi:| gdzie znalesc tą 6weidera i absII??

[wirus1418048742]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu masz 6w a o ABSII był kiedyś temat poszukaj na forum

[MILKA]

Coś ta stronka nie może się otwożyć ja sądze że ABS II jest leprze

[reynevan88]

jak to nie moze sie otworzyc? ja tam nie mam zadnychproblemow... a co do treningu brzucha jestem zdecydowanie za aerobiczna szostka weidera... a jak jeszcze sie wprowadzi kilka dodatkowych aspektow utrudniajacych to cwiczenie to naprawde jest hardcore

[olin3k]

masz racje a6w to jest hardcore nie dawno zaczełem to robić i już mam dosyć tak daje po mięśniach ale przetrwam kryzysy i dobije do końca poprawę juz widać :mrgreen: :mrgreen: POLECAM

P.S. jak skończe jeden cykl to co potem? robic można kolejny ?

[prezes1418048745]

Proste.

[adasko1418048738]

jak skonczysz to zrob przerwe i jeszcze raz od poczatku:)