Siema Jak najlepiej ułożyc partie mięsniowe w treningu 4x w tygodniu?
Partie ;)
Napisano Ponad rok temu
a jaki masz staż jak wyglądaly treningi do tej pory?
Napisano Ponad rok temu
To zależy czy ma być to np Fbw, Czy trening Dzielony czy np Gora, Dół wariantow jest mnustwo..
a jaki masz[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jak wyglądaly treningi do tej pory?
Kończe cykl FBW a teraz chce zacząc tzw. split
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Musisz stosować 12-16 serii na duże partie i 6-10 na małe bo tak jest najefektywniej! |
Obalanie mitów |
|
|
||
Ile cwiczen na partie? Budowa sily |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Jaki trening siłowo masowy na górne partie ciała ? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
"Duże partie mięsniowe potrzebuja 7 dni na regenerację" |
Obalanie mitów |
|
|
||
Zbuduj potężną partię mięśniową! |
Porady Trenerów |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Trening pleców do oceny
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Siła/Masa
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny podejście 2
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Plany treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening pleców
- Ponad rok temu