Ćwiczenia bez sprzetu na plecy klatke barki brzuch xD Dzieki
Ćwiczenia w domu
Napisano Ponad rok temu
Podciągania wszystkie rodzaje.
Podciągania australijskie.
Pompki (wąskie, klasyczne, szerokie)
Szwedki.
Pompki z nogami na podwyższeniu i rękami na podwyższeniu.
Pompki na uchwytach do pompek.
Pike push ups
Pompki na poręczach
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
W taki sposób nie stworzysz programu..
Mostki, pompki wszelakiego rodzaju, podciągnięcia, wznosy nóg prostych, wznosy nóg w krzesełko, wycieraczki, plank.
Użytkownik Kurosaki edytował ten post Ponad rok temu
Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na redukcję. Trening w domu |
Treningi |
|
|
||
Jak ćwiczyć w domu? |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia w domowym zaciszu.... |
Inne sporty |
|
|
||
Trening bokserski w domu |
Sztuki walki |
|
|
||
Ćwiczenia na biceps z jedną hantlą z małym obciążeniem nadgarstkówból nadgarstka, hantla, biceps |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plany treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening pleców
- Ponad rok temu
-
Plany treningowe,diety
- Ponad rok temu
-
Street workout
- Ponad rok temu
-
Trening na 3 dni
- Ponad rok temu
-
Kontuzja
- Ponad rok temu
-
Ocena planu
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla początkujących
- Ponad rok temu
-
Kaloryfer u 15 stolatka
- Ponad rok temu
-
Plan na 8 tyg. - Ćwiczenia + Dieta
- Ponad rok temu