Poda ktoś plan dla początkującego na :
poniedziałek
środa
piątek
chyba że lepiej
wtorek
czwartek
sobota
i tak co 2 dni nwm jak to jest ale mógłby ktoś to ogarnąć i na nogi 2x w tygodniu bo to najważniejsze ![]()
Plan treningowy dla początkującego
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Pozwól, że wyślę Cię do mojego tematu, w którym jest właśnie taki rozkład dni, może Ci się przydać
http://forum-kultury...y/#entry1405586
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Posiłek potreningowy na mase?daj mi odpowiedź! |
Dieta |
|
|
||
Dieta dla leniwca :D |
Dieta |
|
|
||
Dieta dla kościotrupa. |
Dieta |
|
|
||
Wioślarz treningowy magnetyczny do 1tyś. zł. do domu. |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Dieta na redukcje dla 16 latka + pytania |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
-
Google (1)
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początki... ?- Ponad rok temu
-
Kilka pytan na temat redukcji (cwiczenia / dieta)- Ponad rok temu
-
Połączenie Street Workoutu z treningiem hantlami i sztangą.- Ponad rok temu
-
Brzuch- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia bez diety- Ponad rok temu
-
Zaczynam ćwiczyć- Ponad rok temu
-
Bieganie- Ponad rok temu
-
Małe przyrosty mięśni, ale spore siły.- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy- Ponad rok temu
-
Cwiczenia- Ponad rok temu



Ponad rok temu
