2 odpowiedzi w tym temacie

[Graco774]

Witam! Czy jest sens wykonywać trening, gdzie mam unieruchomione kolano (tzn. szynę) i muszę się poruszać o kuli? Teoretycznie wszystkie górne partie mógłbym trenować, ale nie mógłbym prowadzić rozgrzewki jak to robiłem do tej pory na rowerku. Nie chcę przez pół roku siedzieć i nic nie robić.
Jakie macie rady?
Dodam jeszcze: wiek 18 lat, staż 1 rok.
Z góry dziękuję

[23Viper23]

Nie spotkalem sie z takim problemem

Jednak pamiętaj o rozgrzeniu stawów i mieśni, sam rowerek nie rozgrzeje wszytskich stawów

[Maksym Riznyk]

Faktycznie nie typowa sytuacja.

 

Myślę, że nie ma żadnego problemu. 

 

Aktualnie sprzęt na siłowniach pozwala wykonać odpowiednią rozgrzewkę absolutnie nie używając

 

Rowerka. Tak jak przedmówca powiedział rowerkiem całego ciała nie rozgrzejesz.

 

Trzymam kciuki i powodzenia.