Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Start treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Start treningu

Witam Chciałbym zacząć trening na siłowni tylko nie wiem jak zacząć co trenować. Jaką dietę trzymać. Ile ćwiczyć ? Moglibyście jakoś pomóc ?

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Start treningu

Oczywiście , że tak

Jeśli nie masz stażu treningowego to trening FBW jest czymś dla ciebie.

Równomiernie będzie rozwijać twoje wszystkie mięśnie

Artykuły dotyczące treningu i diety :

http://forum-kultury...est-dla-ciebie/ - jeśli chciałbyś przybrać na masie mięśniowej to dla ciebie

http://www.fabrykasily.pl/bmr - tutaj masz kalkulator do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego

Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to czekamy

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
wznowienie treningu rzeba i jakie odzywki ? powrot do terningow wraz z odzywkami mama redu\kcja wagi	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 1979 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czym się różni trening parterowca od treningu stójki?	Inne sporty		13 odpowiedzi 3028 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Który zestaw na start?	Odżywki i Suplementy	Guest_Jarry_*	2 odpowiedzi 981 wyświetleń	Ponad rok temu przez
10 przykazań skutecznego treningu	Artykuły i Ciekawostki		0 odpowiedzi 2340 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba o pomoc w dobraniu diety i treningu na masę	Dieta		4 odpowiedzi 2105 wyświetleń	Ponad rok temu przez