Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Start treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Start treningu

Witam Chciałbym zacząć trening na siłowni tylko nie wiem jak zacząć co trenować. Jaką dietę trzymać. Ile ćwiczyć ? Moglibyście jakoś pomóc ?

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Start treningu

Oczywiście , że tak

Jeśli nie masz stażu treningowego to trening FBW jest czymś dla ciebie.

Równomiernie będzie rozwijać twoje wszystkie mięśnie

Artykuły dotyczące treningu i diety :

http://forum-kultury...est-dla-ciebie/ - jeśli chciałbyś przybrać na masie mięśniowej to dla ciebie

http://www.fabrykasily.pl/bmr - tutaj masz kalkulator do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego

Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to czekamy

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Spróbuj treningu bokserskiego!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 466 wyświetleń	Ponad rok temu przez
uzupelnianie plynow podczas treningu 1 2	TAEKWONDO	27 odpowiedzi 2531 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena treningu.	Trening dla średniozaawansowanych	9 odpowiedzi 1077 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Motywacja do treningu	Artykuły i Ciekawostki	5 odpowiedzi 3022 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek przed/po treningu + L-karnityna + redukcja tłuszczu	Dieta	7 odpowiedzi 9976 wyświetleń	Ponad rok temu przez