Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Start treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Start treningu

Witam Chciałbym zacząć trening na siłowni tylko nie wiem jak zacząć co trenować. Jaką dietę trzymać. Ile ćwiczyć ? Moglibyście jakoś pomóc ?

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Start treningu

Oczywiście , że tak

Jeśli nie masz stażu treningowego to trening FBW jest czymś dla ciebie.

Równomiernie będzie rozwijać twoje wszystkie mięśnie

Artykuły dotyczące treningu i diety :

http://forum-kultury...est-dla-ciebie/ - jeśli chciałbyś przybrać na masie mięśniowej to dla ciebie

http://www.fabrykasily.pl/bmr - tutaj masz kalkulator do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego

Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to czekamy

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Street Workout - częstotliwość treningu, objętość, intensywność	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 767 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Husen Muhammed - HL z treningu 1 2	MIXED-MA	24 odpowiedzi 2879 wyświetleń	Ponad rok temu przez
noze do treningu	CROSS-BUDO	5 odpowiedzi 1033 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czas treningu i dieta 1 2	Sterydy i Prohormony	31 odpowiedzi 3414 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_KoT_*
Zmęczenie na treningu po treningu o co chodzi?	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 821 wyświetleń	Ponad rok temu przez