Dieta dla Endomorfika

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mogli byście mi państwo doradzić dietę dla Endomorfika mam 15 lat około 170cm wzrostu warzę 70 kg.Chciałbym zrobić rzeźbę lecz nie mam nawet diety na wielu forach pytałem o dietę ale odpowiedzi nie doczekałem się do dziś a nie chce ufać za bardzo internetowi ponieważ niektóre rzeczy mogą być niekompetente

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla Endomorfika

Pytanie z czego ty chcesz robić rzeźbę?

Pierw to trzeba mieć mase

TKWM

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla Endomorfika

Poczytaj co nieco zarówno o budowaniu masy jak i samej redukcji. BYć może poniższe artykuły pomogą Ci rozwiać wątpliwości od czego zacząć:

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

http://www.fabrykasi...jsze-informacje

Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Metanabol? + "Dieta"	Sterydy i Prohormony	14 odpowiedzi 5102 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Dukana	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 3210 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan dla ektomorfika	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 937 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdrowa dieta - miej oko na kaloryczne owoce	Odchudzanie	0 odpowiedzi 607 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningu i dieta dla początkującego	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 640 wyświetleń	Ponad rok temu przez