1 odpowiedź w tym temacie

[Vortarius]

Cześć!
Mam 17 lat, chodze od paru dni na siłownie. Potrzebuje planu treningowe na 3 dni (poniedziałek, środa, piątek). Najlepiej plan bez podciągnieć, bo poprostu jeszcze mi się nie udają.
Mam 70 kg i ok.180 cm.
Pozdrawiam!

[Maksym Riznyk]

Witamy na forum

 

Powiem, że kolega trochę leniwy jesteś. 

Bardzo dużo takich wątków poruszono a dla ułatwienia przypięto 

http://forum-kultury...początkujących/

 

zapraszam do zapoznania się