4 odpowiedzi w tym temacie

[adus405]

Siemano,mam taka prośbę do was, mógł by mi ktoś z was ułożyć dietę,w której będą produkty które ma sie codziennie pod ręką.BO na jakąś wiekszą diete niemam co liczyć bo starsi sądza ze dobrze sie odżywiam i ze masa przyjdzie z wiekiem a ja już chce troszke przybrać bo bez MAsy nie ma klasy!

[KAM]

Poczytaj tematy podwieszone Nikt nie układa diety jedynie możemy poprawić....
Powiem Ci tak z gówna bata nie ukręci

[adus405]

haha..no spoko.Tak myślałem to pozostaje mi jedynie Mutant Mass:)

[EXPERTO]

haha..no spoko.Tak myślałem to pozostaje mi jedynie Mutant Mass:)

Jak to Czyli chcesz jechać bez diety

[adus405]

Tzn.No wiesz Ex,che czy niechce musze?na diete niemam tera mozliwosci.jedyne co mi zostaje to gainer chyba.Staram sie jesc wiesz przykładowo 7posiłków i dużo białka jaja mleko sery ryż mięso itp.W sumie w miesiac przytyłem 2kg co dlamnie jako ekomorfika jest sukcesem niemal że