4 odpowiedzi w tym temacie

[vasil]

słuchajcie mam problem nie cwiczyłem 8 miesiecy, a przedtem cwiczyłem 2 lata bez zadnej diety ,teraz po tych 8 miesiacach przerwy zrobiłem sobie taka ogólno rozwojówkę w domu, i teraz chce zaccząć pożadnie pakowac ,kupie sobie cm3 360 tabletek,brałem to juz dawno temu i jest super,ale chce miec diete ,dobra diete po której mi pójdzie masa wraz z tym cm3,nie wiem co amm robić ,jest szansa zeby wspólnymi siłami ułozyc mi jakąs diete? bo ja sie wogóle na tym nie znam,no i gotówki to tez zbytnio nie mam kupie to cm3 i zostanie mi nie duzo .ale z 40-50 zł mógłbym przeznaczyc ,waze 63 kg ,mam 181 cm wzrostu, moge sie pochwalic ze na ławeczce wyciskam 100kg,przy mojej wadze to wczyn,mam sylwetke której mi zazdroszcza, 34-34.5 w łapie , mam prawie 17 lat ,chciałby bardzo przytyc chociaz do 70 bo narazie to mi zebra widac heheh ,takze bardzo bardzo rosze was o pomoc
p.s
w temacie napisałem ze nowy na forum jestem

[-US-]

zostanie mi nie duzo .ale z 40-50 zł mógłbym przeznaczyć

Trochę mało jak na zorganizowanie diety, no chyba, że dodać by to do tego co mama upichci
Napisz jakimi produktami dysponujesz, to może coś się ogarnie

[vasil]

makaron,ryz, kasza, płatki kukurydzaine lub inne moge kupic,mleko:D jakies twarogi moge kupywac,serki ,ser,olej,co tam jeszcze hmm,orzechy rodzyny ,za rybami nie przepadam,dopisz o by sie jeszcze przydało:D

[vasil]

odświeżam

[r0cq]

Dysponujesz większością produktów :)więc zajżyj do podwieszanych tematów dieta... nikt ci jej nie ułoży:)