Skocz do zawartości


Zdjęcie

jestem nowy,dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

vasil
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

jestem nowy,dieta
słuchajcie mam problem nie cwiczyłem 8 miesiecy, a przedtem cwiczyłem 2 lata bez zadnej diety ,teraz po tych 8 miesiacach przerwy zrobiłem sobie taka ogólno rozwojówkę w domu, i teraz chce zaccząć pożadnie pakowac ,kupie sobie cm3 360 tabletek,brałem to juz dawno temu i jest super,ale chce miec diete ,dobra diete po której mi pójdzie masa wraz z tym cm3,nie wiem co amm robić ,jest szansa zeby wspólnymi siłami ułozyc mi jakąs diete? bo ja sie wogóle na tym nie znam,no i gotówki to tez zbytnio nie mam kupie to cm3 i zostanie mi nie duzo .ale z 40-50 zł mógłbym przeznaczyc ,waze 63 kg ,mam 181 cm wzrostu, moge sie pochwalic ze na ławeczce wyciskam 100kg,przy mojej wadze to wczyn,mam sylwetke której mi zazdroszcza, 34-34.5 w łapie , mam prawie 17 lat ,chciałby bardzo przytyc chociaz do 70 bo narazie to mi zebra widac heheh ,takze bardzo bardzo rosze was o pomoc
p.s
w temacie napisałem ze nowy na forum jestem :whistle:
  • 0

-US-
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1362 postów
  • Pomógł: 0
20
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: jestem nowy,dieta

zostanie mi nie duzo .ale z 40-50 zł mógłbym przeznaczyć

Trochę mało jak na zorganizowanie diety, no chyba, że dodać by to do tego co mama upichci :whistle:
Napisz jakimi produktami dysponujesz, to może coś się ogarnie :)
  • 0

 

 


vasil
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: jestem nowy,dieta
makaron,ryz, kasza, płatki kukurydzaine lub inne moge kupic,mleko:D jakies twarogi moge kupywac,serki ,ser,olej,co tam jeszcze hmm,orzechy rodzyny ,za rybami nie przepadam,dopisz o by sie jeszcze przydało:D
  • 0

vasil
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: jestem nowy,dieta
odświeżam
  • 0

r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: jestem nowy,dieta
Dysponujesz większością produktów :)więc zajżyj do podwieszanych tematów dieta... nikt ci jej nie ułoży:)
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024