Witam. Mam 15 lat i 174 cm wzrostu. Za 3 tygodnie zapisuje się na siłownie. Będę trenował 4 razy w tygodniu minimum. Istnieje pewien problem. Jestem bardzo zmotywowany do trenowania swojej sylwetki. Obawiam się że nie będę w stanie prowadzić diety ,ponieważ nie jestem pełnoletni i mieszka ze mną Mama i Dziadek. Powiedzieli że nie będą jeść tego co ja sobie życze. Oznacza to że będe jadł typowe polskie dania , które wydaje mi się że nie są dobre do budowy sylwetki. Czy bardzo jest potrzebna dieta w moim wieku (jeśli wiek ma znaczenie)? I czy jest ewentualne wyjście z sytuacji?
PS:Dużo gram w piłke nożną więc często spalam tłuszcz.
PSS:Przepraszam za mój brak wiedzy.
Czy dieta jest istotna do treningów nastolatka?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Cóż skoro masz jeszcze 3 tygodnie do rozpoczęcia swojej przygody z siłownią proponowałbym zwiększyć swój zasób wiedzy na temat samej diety. Czy jest ważna ? oczywiście ! Dieta stanowi główny fundament aktywności fizycznej i jest niezbędna do uzyskania założonych przez Ciebie celów !
Cóż skoro mieszkasz z rodziną i ciężko prosić o wyrozumiałość to staraj się dopasować obecne jedzenie do swojego bilansu energetycznego. Wyliczysz go za pomocą naszego kalkulatora BMR → http://www.fabrykasily.pl/bmr
Ważne jest również ustalenie celu na nadchodzący okres: budowa masy czy też redukcja ? Jeżeli nie wiesz na co się zdecydować odsyłam do poniższych tekstów aby rozwiać nieco wątpliwości
http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/
http://www.fabrykasi...ejsze-informcje
http://forum-kultury...ty-na-redukcję/
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Co ćwiczyć i jak ćwiczyć - początki na siłowni |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena planu treningowegoplan, trening, poczatkujacy i 1 więcej |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jak walczysz/sparujesz sie z... |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Czy warto ćwiczyć na sucho |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Poniżej zera – czyli jak trenować w zimę? |
Treningi |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Jak się zabrać za dietę ?
- Ponad rok temu
-
Konsultacje online - trener personalny
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Moja redukcja, siłownia, dieta - proszę o pomoc.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta i vegetarianizm
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
DIeta na trening
- Ponad rok temu
-
Układanie diety
- Ponad rok temu