Mam 16 lat
187 cm i 91 kilo. chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Potrzebuję diety na odchudzanie ale także na dobry rozwój mięsni. Eksperci coś poradzą?
DIeta na trening
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zdecyduj czy masa czy redukcja bo nie idzie robić obu jednocześnie
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Podobnie jak napisał poprzednik: albo jedno albo drugie. Nie ma opcji robić obie te rzeczy równocześnie.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening w domu - pompki, przysiady... |
Nastolatek |
|
|
||
Nowy trening (6tyg) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Nowa metoda treningu dla biegaczy! |
Porady Trenerów |
|
|
||
trening na mase siłe..? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
dobry trening na sile ??? |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Układanie diety
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Szybki metabolizm
- Ponad rok temu
-
Źródło białka
- Ponad rok temu
-
Dieta- Redukcja pomoże ktoś
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Nie mogę przytyć.
- Ponad rok temu
-
Redukcja-problem z dalszym zbijaniem wagi
- Ponad rok temu
-
Dobra dieta
- Ponad rok temu