Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

witam mam 27 lat, 65 kg wagi 179 cm
zamierzam zacząć trenować ale potrzebuje dobry plan
proszę o pomoc

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik treningowy Paragrafa 1 2 3 5 →	Dzienniki treningowe		89 odpowiedzi 16764 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wioślarz treningowy magnetyczny do 1tyś. zł. do domu.	Sprzęt do siłowni		3 odpowiedzi 5894 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mistrz drugiego planu	Humor	Guest_GOLIAT_*	1 odpowiedź 1454 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy	Inne sporty		4 odpowiedzi 1724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan mksczarni	Dzienniki treningowe		4 odpowiedzi 1080 wyświetleń	Ponad rok temu przez