Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

witam mam 27 lat, 65 kg wagi 179 cm
zamierzam zacząć trenować ale potrzebuje dobry plan
proszę o pomoc

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podpięty Podstawowe przykładowe plany do Street Workout	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 22875 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy do 200 zł	Sztuki walki	3 odpowiedzi 2660 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmiana planów !!	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1180 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmiana planu z 3-dniowego na 4-dniowy	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 1796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan treningowy dla 17 latka	Dieta	1 odpowiedź 934 wyświetleń	Ponad rok temu przez