witam mam 27 lat, 65 kg wagi 179 cm
zamierzam zacząć trenować ale potrzebuje dobry plan
proszę o pomoc
Plan treningowy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała
Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.
W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.
Na temat diety pytaj w dziale dieta
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Moj cel treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Układanie planów Trenigowych cz4 |
Kulturystyka naturalna |
|
|
||
Dziennik treningowy Rafal_90 |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Maciasgl-dziennik treningowy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
16 metod treningowych |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Początek ćwiczeń w domu
- Ponad rok temu
-
Ilość dni treningowych w tygodniu
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Dziwny ból w kciuku
- Ponad rok temu
-
Rozbudowa
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
FBW !
- Ponad rok temu
-
Czas Zaczac!
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu