Jak powinienem ułożyć plan treningowy? Chciałbym zwiększyć sile i dynamikę. Trenuje sw 3/5 razy w tyg, do tego siłownia.
Trening na sile statyczna i dynamiczna
Napisano Ponad rok temu
Jak powinienem ułożyć plan treningowy? Chciałbym zwiększyć sile i dynamikę. Trenuje sw 3/5 razy w tyg, do tego siłownia.
Witam
Trenując klasycznie w SW zwiększysz siłę, co do dynamiki trzeba dołożyć parę ćwiczeń.
Na samym początku zachęcam do przeczytania tych artykułów na fabryce w których opisywałem parę
sposobów co do tych wątków
Pozdrawiam
http://www.fabrykasi...j-wytrzymalosci
http://www.fabrykasi...wiekszenie-sily
http://www.fabrykasi...j-wytrzymalosci
http://www.fabrykasi...g-plyometryczny
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Umiejetnosci tradycyjnych koreancow a treningi w Polsze. |
TAEKWONDO |
|
|
||
co popijacie na treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Co powinien zawierać w sobie plan treningowy? |
Treningi |
|
|
||
Dieta w dni treningowe i nie treningowe |
Dieta |
|
|
||
trening bez supli??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Insulina
- Ponad rok temu
-
Trening dla szesnastolatka.
- Ponad rok temu
-
Trening na zrzucenie tkanki tłuszczowej.
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Jak poprawić szybkość i zwinność ?
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu