Skocz do zawartości


Zdjęcie

Street Workout – podejście do treningów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Fabryka Siły
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1983 postów
  • Pomógł: 2988
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fabrykasily.pl
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Street Workout – podejście do treningów

Od czego zależy skuteczność i postęp w  treningach? Istnieje  wiele czynników, ponieważ każdego motywuje co innego. Pisałem już kiedyś o tym - ktoś lubi słuchać głośno muzyki, inni lubią trenować w ciszy lub w gronie bliskich znajomych, pozytywnie spędzając czas z korzyścią dla zdrowia. Omawiałem też wydajność na treningach: co mamy robić, żeby z każdego treningu czerpać maksymalne korzyści. Często osoby pytają się mnie, jak  trenuję - czy mam ustalony plan na każdy trening. W 80% treningów nie mam. Dopiero przed zawodami stosuję niektóre ćwiczenia dla wzmocnienia poszczególnych mięśni. Oczywiście zapisuję, jakie efekty uzyskałem po każdym treningu, planie i staram się ciągle analizować treningi. Jak więc lepiej trenować - według intuicji czy planu treningowego?

 

www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/street-workout-podejscie-do-treningow


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024