Mam 33 lata, 69 kg i 171 cm. Chciałabym schudnąć 8-9 kg. Głównie chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej. Jakie treningi byłyby dla mnie odpowiednie?
Trening na zrzucenie tkanki tłuszczowej.
Napisano Ponad rok temu
Mam 33 lata, 69 kg i 171 cm. Chciałabym schudnąć 8-9 kg. Głównie chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej. Jakie treningi byłyby dla mnie odpowiednie?
Witamy na forum
Pewnie zaraz większość zacznie pisać o diecie, owszem jest ona ważna ale jeżeli wcześniej nie miałeś
aktywności fizycznej to na początku proponują zacząć od rozpoczęcia treningów a potem po przeanalizowaniu
wyników ewentualnie wprowadzić dietę z lekkim ujemnym bilansem kalorycznym.
Treningi maja być z dużą intensywnością, aeroby.
Również zapraszam sprawdzić artykuły w których opisujemy podobne treningi
Pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Dzięki za odpowiedź. Jestem tutaj nowicjuszką ale zaraz zabieram się za artykuły :-)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening pleców - Johnnie Jackson |
Filmy |
|
|
||
Przerwa w treningach.co zrobić? |
Inne sporty |
|
|
||
bialko i gainer po treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
FA Xtreme Napalm + Fa Xtreme Creatine - Działanie przy innym treningu. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaką dietę stosować przy treningu obwodowym |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Jak poprawić szybkość i zwinność ?
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Biegi
- Ponad rok temu
-
Dół brzucha i skosy
- Ponad rok temu
-
Najlepszy trening na schudnięcie
- Ponad rok temu
-
Co robic
- Ponad rok temu