Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cwiczenia i plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

gdzie moge znalesc cały plan na wszystkie partie miesni z planem treningowym DTP

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia i plan treningowy

W tematach podwieszonych znajdziesz wiele przykładowych planów ale wiesz co chcesz szukać?

TKWM

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia i plan treningowy

To, ma być pierwszy plan? czy juz jakieś doświadczenie masz?

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik treningowy. Trening siłowy. Efekty na siłowni	Porady	0 odpowiedzi 663 wyświetleń	Ponad rok temu przez
filmy z cwiczeniami	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 1589 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Boster przedtreningowy i stack kreatynowy	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2086 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na klatkę piersiową na siłowni	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 567 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia tylko z jedną nogą?	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 866 wyświetleń	Ponad rok temu przez