Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mocne ramiona i i ogólny start


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Kyl0
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mocne ramiona i i ogólny start

Witam mam 16 lat 184cm wzrostu i waże 88kg chodze systematycznie na siłownie od ponad roku ale chciałbym zacząc trenowac street workout ale nie wiem jak do tego sie zabrac do podstawowych cwiczen siły mi nie brakuje rekordy na siłowni to 110kg na klatke na 1, 120 kg na martwy ciag na 5, ale street workout to nie silownia tu jest potrzebna inna siła niestety nie wiem jak sie do tego zabrac mógłby ktos mi rozpisac plan treningowy lub podac jakies cwiczenia ktore mam wykonywac zeby zmocnic swoje ciało pod street workout moje pierwsze założenie chciałbym nauczyc sie muscle up, back lever i front lever mam swiadomosc ze troche za duzo waże do tego sportu ale wszystko w swoim czasie z góry dzięki za pomoc


  • 1

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Mocne ramiona i i ogólny start

Witam mam 16 lat 184cm wzrostu i waże 88kg chodze systematycznie na siłownie od ponad roku ale chciałbym zacząc trenowac street workout ale nie wiem jak do tego sie zabrac do podstawowych cwiczen siły mi nie brakuje rekordy na siłowni to 110kg na klatke na 1, 120 kg na martwy ciag na 5, ale street workout to nie silownia tu jest potrzebna inna siła niestety nie wiem jak sie do tego zabrac mógłby ktos mi rozpisac plan treningowy lub podac jakies cwiczenia ktore mam wykonywac zeby zmocnic swoje ciało pod street workout moje pierwsze założenie chciałbym nauczyc sie muscle up, back lever i front lever mam swiadomosc ze troche za duzo waże do tego sportu ale wszystko w swoim czasie z góry dzięki za pomoc

CZeść :)
Myślę, że moje art. na fabryce będą pomocne.
http://www.fabrykasi...wiekszenie-sily
http://www.fabrykasi...ganie-na-drazku
http://www.fabrykasi...ng-na-sile-rece

Zwłaszcza ten polecam:
http://www.fabrykasi...zku-sila-chwytu


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024