7 odpowiedzi w tym temacie

[kamil9674]

Witam mam takie pytanie czy moge mieszcac gainer z białkiem i brac go w tym samymn czasie ? 

Gainer - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Białko- San TITANIUM BEEF

[Lajk]

Tak, możesz

[kamil9674]

A ile razy dziennie najlepiej brac i kiedy ?

Użytkownik kamil9674 edytował ten post Ponad rok temu

[Lajk]

Zależy od Twojego zapotrzebowania kalorycznego i gdzie braki w diecie masz o ile ją masz.

Jeżeli nie masz diety to gainer z białkiem Ci nie pomoże.

[kamil9674]

Zależy od Twojego zapotrzebowania kalorycznego i gdzie braki w diecie masz o ile ją masz.

Jeżeli nie masz diety to gainer z białkiem Ci nie pomoże.

Mam 22 lata 174 wzrost i 65 kg wagi, kupiłem to głownie w celu przytycia, no jako takiej diety to nie mam.

[Lajk]

Najpierw ułóz sobie dietę i się jej trzymaj później myśl o odżywkach (białko, gainery). Odzywki są jako dodatek do uzupełnienia diety, nie można nimi zastępować pełnowartościowych posiłków. Poczytaj o diecie na masę. A braki w niej możesz sobie pomagać i uzupełniać gainerem, białkiem. Bez diety efekty będą marne bo nie będzie zapewne nadwyżki kalorycznej.

[Whitelionn]

Odpowiem epicko: można ale po co? rozumiem, że po prostu chcesz zwiększyć ilość białka w tym gainerze. Pomyśl o bulku, który ma mniej więcej równy stosunek białka do węgli. Ale tak jak kolega pisze wyżej, diety nie oszukasz;) jedząc kurczaka, ryż, wołowinę itp łatwo podbijesz kalorie i "urośniesz"

[Abetalipoproteinemia]

Zgadzam się z powyższym stwierdzeniem - odżywka typu BULK to najlepsze rozwiązanie bo nie dość, że oszczędzasz kasę to dodatkowo nie musisz się obawiać efektu "zalania", który jest stosunkowo częsty przy stosowaniu zwykłych gainerów.

Inna sprawa, że odpowiednio zbilansowana dieta jest najlepszym wyjściem i rekomendowałbym jako "najlepszy suplement na masę".