Witam ostatnio byłem pierwszy raz na szkolenej siłowni i mam takiepe pytanie co najlepiej zaczać pierwsze .Jestem delikatnie gruby 86Kg na 188cm (brzuch mi wywaliło) a wiec jakie treningi robić i co ile oraz ile serii .Dziekuje za odpowiedź

Pierwszy raz na siłowni w szkole
Napisano Ponad rok temu
http://forum-kultury...l-body-workout/ polecam:)
Napisano Ponad rok temu
Trening siłowy plus aeroby w dni nietreningowe podparte odpowiednią dietą.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na siłowni: Street Workout |
Treningi |
|
![]()
|
||
Pacquiao vs. Morales po raz 3 (16.09.06) |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Co mówią: NA SIŁOWNI |
Humor |
|
![]()
|
||
Pierwszy Passaround Nożowniczy |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
NAJSTARSZY TURNIEJ MMA W POLSCE JUZ PO RAZ 6 W BYTOMIU |
JIU JITSU |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sterydy
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnosnie tego sprzetu
- Ponad rok temu
-
''Za młody''
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję plan treningowy na cały tydzień FBW
- Ponad rok temu
-
Mam pytanie
- Ponad rok temu
-
Łydki
- Ponad rok temu
-
Proszę pomóżcie mi ułożyć plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy, Mezomorfik.
- Ponad rok temu
-
Rozbudowa mięśni
- Ponad rok temu
-
Plan, dieta itp. 20 lat amator
- Ponad rok temu