Siema,17 lat, mam 178 cm wzrostu i 61 kg wagi. Mam już diete na mase, ale nie mam dobrego planu Mogłby mi ktoś pomóc ?

Zaczynam ćwiczeć i proszę o plan .
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Wystarczyło zajrzeć w podwieszone http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta-prosze o pomoc |
Dieta |
|
![]()
|
||
Pomocy: kupiłem odżywke czy kakao???Mutant Mass odżywka czy zwykły słodki proszek... |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jaki plan treningowy z 12 letnim stażem i na odchudzanie ?Płatny lub darmowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Kamil 18lat NOWYProsze o Ocene i Porade |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
plan diety |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początek siłowni
- Ponad rok temu
-
ZMIANY
- Ponad rok temu
-
Harmonogram Ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Trening z hantlami w domu.
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Siłowy trening w Street workout
- Ponad rok temu
-
Nabieranie masy
- Ponad rok temu
-
Stawy
- Ponad rok temu
-
Mięśnie bez masy
- Ponad rok temu
-
Kiedy zacząć ćwiczyć ?
- Ponad rok temu