Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zaczynam ćwiczeć i proszę o plan .

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siema,17 lat, mam 178 cm wzrostu i 61 kg wagi. Mam już diete na mase, ale nie mam dobrego planu Mogłby mi ktoś pomóc ?

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zaczynam ćwiczeć i proszę o plan .

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening siłowy w służbie biegacza - plan 6-dniowy	Bieganie	0 odpowiedzi 715 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w rozpisaniu planu treningowego na mase Masa, Plan treningowy, 5 dni	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1160 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o szybką porade	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 2053 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odblokowanie, prosze o porady	Sterydy i Prohormony	11 odpowiedzi 1352 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zmiana planu, skrecamy..	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 1288 wyświetleń	Ponad rok temu przez