1 odpowiedź w tym temacie

[NORBERT1996]

Wyskoczyło mi to okienko to postanowiłem napisać.
Mam 19 lat,waże 63 kg i nic nie ćwiczyłem wcześniej poza teraz od kilku dni i biegam co 2 dzień.Czy jesteście mi w stanie pomóc w senie plan treningowy,ćwiczenia itd.Korzystam z tego od kilku dni - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dość późno jak na zmiany ale chcę zacząć

W domu mam tylko drążek i nic po za tym i nw czy ćwiczyć to co podałem czy coś innego co podacie 

Użytkownik NORBERT1996 edytował ten post Ponad rok temu

[Lajk]

Trening Domatora jest wporządku dla ludzi nie posiadających sprzętu i dostępu do siłowni więc możesz śmiało nim ćwiczyć. Pamiętaj nigdy nie jest późno na zmiany