Dopiero zaczynam swoją przygodę z treningami i chciałbym mieć określone co i kiedy robię wtedy łatwiej było by mi się zmobilizować.Mam 16 lat i do dyspozycji sztangę z około 70kg obciążenia dwa ciężarki,sztangę łamaną i drążek do podciągania. Prosiłbym o wyznaczenie planu treningowego do którego są potrzebne te przyrządy.Jeśli chodzi o mnie to podnoszę na ławce 60 kg może teraz łatwiej będzie wam dobrać ciężary i ilość powtórzeń do treningu. I jeszcze jedno czy mam kupić sobie jakieś suplementu czy na razie nic mi z tych rzeczy nie będzie potrzebne ?

Witam. Chciałbym prosić o rozpisanie treningu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Martwy ciąg i Podciaganie na jednym treningu |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Słoneczna witamina D – budulec kości |
Suplementy |
|
![]()
|
||
Witam |
Przedstaw Się |
|
![]()
|
||
Rodzynki po treningu |
Dieta |
|
![]()
|
||
WItam o zdrowie pytam |
Przedstaw Się |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem z Bicepsem
- Ponad rok temu
-
Początki są ciężkie . Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Silownia
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Pomocyy
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu planu ....
- Ponad rok temu
-
Mam 11 lat
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Prośba o utworzenie planu treningowego
- Ponad rok temu