Witam, potrzebuje jakiegoś planu ćwiczeń na masę i diety. Mam do dyspozycji małą siłownie domową tzn. sztanga prosta, hantle, ławeczka i ok 60kg obciążników.
Wiek: 15
Wzrost: 170
Waga: 67
Doświadczenie: żadne
Plan ćwiczeń
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
wg mnie najlepszy będzie trening FBW
http://forum-kultury...l-body-workout/
lub
http://forum-kultury...początkujących/
www.massagepeter.se
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Peter Aerts planuje się ponownie mistrzem |
Sztuki walki |
|
|
||
Witam, plan treningowy do oceny ew. korekty |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan Treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ławka USA Power L1400 - cwiczenia FBW |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Jak zmienic plan? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Prośba o utworzenie planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Pomocy z planem
- Ponad rok temu
-
Jak trenowac
- Ponad rok temu
-
Trening w domu
- Ponad rok temu
-
Ułożenie planu
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa.
- Ponad rok temu
-
Chce schudnąć
- Ponad rok temu
-
Siłownia samemu
- Ponad rok temu
-
Połączenie partii mięśniowych
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu