Skocz do zawartości


Zdjęcie

Początki treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Mikolaj
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początki treningu

Witam. Mam na imię Mikołaj i mam 16 lat. Zaczynam przygodę z siłownią i chciał bym prosić o klika porad. Jak częste i jak długo powinny trwać treningi. Czy od razu mam przejść na jakąś dietę. Mam ok 170cm i ważę ok. 70/75kg.


  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 501 postów
  • Pomógł: 44
80
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sprint i Kalistenika sporadycznie Siłownia
  • Staż [miesiące]:21<x

Napisano Ponad rok temu

Re: Początki treningu

Tak na diete odrazu powinieneś przejść , czym szybciej tym lepiej.

3 razy w tygodniu wystarczą Ci , w czasie do 2 godzin na trening.


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


Mikolaj
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początki treningu

Czy był by ktoś w stanie ułożyć mi trening. Mam nie dostęp do dobrze wyposażonej siłowni.


  • 0

Mikolaj
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początki treningu

bez tego "nie" :D


  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 501 postów
  • Pomógł: 44
80
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sprint i Kalistenika sporadycznie Siłownia
  • Staż [miesiące]:21<x

Napisano Ponad rok temu

Re: Początki treningu

http://www.fabrykasi...-poczatkujacego

 

http://forum-kultury...99-trening-fbw/

 

Artykuły powyżej z pewnością Ci pomogą , mam nadzieję , że autorzy nie mają nic przeciwko ;)


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021