Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomocy ! Problem z dietą

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomocy ! Problem z dietą

Mam 85kg około 180cm wzrostu.

Mógłby mi ktoś doradzić co jeść na śniadanie obiad i tak dalej aby zbić parę kilogramów?

Z góry dziękuje

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 5

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ! Problem z dietą

wylicz swoje zapotrzebowanie a następnie odejmij około 300 kcal i podziel na makroskładniki, rozpisz na 4-5 posiłków a my jak coś możemy podpowiedzieć czy dobrze, ewentualnie wprowadzić korekty

Dziennik Treningowy - Mariusz Janecki (Jankes)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
problem z brzuchem	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 1232 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem ze stepperem Reebok REM G7580	Fitness i Aerobik		4 odpowiedzi 2801 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		4 odpowiedzi 1191 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak cwiczyc + dieta	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 1883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAKI CYLK DLA MNIE POMOCY	Sterydy i Prohormony	Guest_HYBRID_*	13 odpowiedzi 1648 wyświetleń	Ponad rok temu przez