Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomocy ! Problem z dietą

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomocy ! Problem z dietą

Mam 85kg około 180cm wzrostu.

Mógłby mi ktoś doradzić co jeść na śniadanie obiad i tak dalej aby zbić parę kilogramów?

Z góry dziękuje

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 5

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ! Problem z dietą

wylicz swoje zapotrzebowanie a następnie odejmij około 300 kcal i podziel na makroskładniki, rozpisz na 4-5 posiłków a my jak coś możemy podpowiedzieć czy dobrze, ewentualnie wprowadzić korekty

Dziennik Treningowy - Mariusz Janecki (Jankes)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
problem z grą	Rozmowy nie na temat	8 odpowiedzi 1267 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domator czy Hantle = Problem	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1625 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem PRZEZIEBIENIE NA CYKLU	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Prace administracyjne i techniczne - chwilowe problemy z forum	Administracja	0 odpowiedzi 7271 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy! :D	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1929 wyświetleń	Ponad rok temu przez