Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomocy ! Problem z dietą

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomocy ! Problem z dietą

Mam 85kg około 180cm wzrostu.

Mógłby mi ktoś doradzić co jeść na śniadanie obiad i tak dalej aby zbić parę kilogramów?

Z góry dziękuje

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 5

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ! Problem z dietą

wylicz swoje zapotrzebowanie a następnie odejmij około 300 kcal i podziel na makroskładniki, rozpisz na 4-5 posiłków a my jak coś możemy podpowiedzieć czy dobrze, ewentualnie wprowadzić korekty

Dziennik Treningowy - Mariusz Janecki (Jankes)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Warszawa, szukam doświadczonej osoby do pomocy anaboliki, sterydy, testosteron	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 999 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do Exa, problem z wysylaniem PW	Administracja	3 odpowiedzi 3649 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy z planem	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 839 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z bicepsem?	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1226 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki plan treningowy ? pomocy jestem w tym zielony	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1950 wyświetleń	Ponad rok temu przez