4 odpowiedzi w tym temacie

[Nowy1111]

Witam! Szukam dodatkowych potraw ( śniadanie , 2 śniadanie itd. ) Do diety z zapotrzebowaniem.

Dni treningowe : 2900 kcal , 170g (białka) , 90g (tłuszczu) , 300g (węglowodanów )
Dni bez treningowe: 2400 kcal: 140 g (białka), 90g ( tłuszczu), 250 g (węglowodanów)

Ogólnie mam rozpisaną dietę ale szukam jeszcze dodatkowych potraw dla urozmaicenia jej.

Pozdrawiam

[Mariusz Janecki (Jankes)]

na śniadanie: omlety, jajecznice, jaglanki, owsianki, itp. a na drugie śniadanie na co masz ochotę

[klajta]

Może lepiej wypisz swoją dietę a inni użytkownicy podpowiedzą Ci jakąś zmienność posiłków.
Bo może być tak że wcale diety nie masz i ma gotowca czekasz:-)

[Tae]

Posiadam ( tylko po prostu nie wiem czy mogę ją tu zamieszczać ) bo jest ona zrobiona przez dietetyka

[klajta]

Skoro tak to napewno uwzględnił on zmienność posiłków na inne żeby monotonii nie było. Chyba że prawdy nie piszesz.:-)