1 odpowiedź w tym temacie

[Kackacper]

Witam 

Czy mógłbym prosić aby ktoś rozłożył mi makroskładniki na 5 posiłków przy zapotrzebowaniu

3000 kcal

• 15% białka: 450 kcal = 113 g
• 55% węglowodanów: 1650 kcal = 413 g
• 30% tłuszczu: 900 kcal = 100 g
• Byłbym bardzo wdzięczny

 

[Lajk]

Yyy, makroskładniki podziel przez 5? xd

Użytkownik Lajk edytował ten post Ponad rok temu