Witam
Czy mógłbym prosić aby ktoś rozłożył mi makroskładniki na 5 posiłków przy zapotrzebowaniu
3000 kcal
- 15% białka: 450 kcal = 113 g
- 55% węglowodanów: 1650 kcal = 413 g
- 30% tłuszczu: 900 kcal = 100 g
- Byłbym bardzo wdzięczny
Pomoc w rozłożeniu makroskładników na dany posiłek
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Kackacper
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :30
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Pas [cm]:86
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Pomoc w rozłożeniu makroskładników na dany posiłek
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w rozłożeniu makroskładników na dany posiłek
Yyy, makroskładniki podziel przez 5? xd
Użytkownik Lajk edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
rekawice wasza ocena- pomoc dla mnie ;] |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
cwicze pol roku kupilem HMB Prosze o pomoc DOŚ.uzytkownikow |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
prosze o pomoc |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Pomoc z treningiem na mase |
Trening dla początkujących |
|
|
||
i co dalej?pomocy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Chcę przejść na dietę, jak to zrobić?
- Ponad rok temu
-
Prośba o diete
- Ponad rok temu
-
Prośba o dietę na redukcję !
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie zbędnych kilogramów i rzeźba
- Ponad rok temu
-
Czy jest możliwość ułożenia diety?
- Ponad rok temu
-
-
Problem z ułożeniem diety
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Jak dobrze dobrać dietę
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
