Czy próbując przybrać na masie ćwicząc np klatkę piersiowa wykonywanie np 4x10 powtórzeń przy czym na 3 zwiększamy ciężar i robimy 8 jest dobre czy raczej nie??
kiedyś mi kolega tak podpowiedział ze zawsze na 3 serii dodaje ciężaru a zmniejsza powtórzenia hmm ćwiczę od niedawna i jakoś cienko to się sprawdza.
Z góry dzięki i pozdro.
Chyba robie błąd !!!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Dario1906
-
- Użytkownik
-
- 25 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jaworzno
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka,Akwarystyka,Football
- Staż [miesiące]:1
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Waga [kg]:67
Napisano Ponad rok temu
Chyba robie błąd !!!
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Chyba robie błąd !!!
Możesz zmiejszać liczbę powtórzeń zakłądając większe obciążenie
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Wyrobienie mięśnia na mostku. Mostek, Klata, Pompki i 3 więcej
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Czy robię dobrze? Co dalej? Redukcja?
|
Dieta |
|
|
||
Buck - chyba jeszcze go nie było. |
GALERIA BRONI |
|
|
||
Czy dobrze zrobie? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Warszawa, samoobrona kobiet, pilna sprawa na chyba jutro |
KARATE |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na przed ramie
- Ponad rok temu
-
Jak Przypakować Klatke ?
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia pomagajace przy robieniu rzezby
- Ponad rok temu
-
Początkujący ektomorfik
- Ponad rok temu
-
Problem ze zrzuceniem tłuszczu z klatki piersiowej.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening mięśni klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Domowe cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ciało
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia plus odżywianie
- Ponad rok temu
