Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chyba robie błąd !!!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
25 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Jaworzno
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka,Akwarystyka,Football
Staż [miesiące]:1
Wzrost [cm]:163
Biceps [cm] :32
Klatka piersiowa [cm]:100
Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Chyba robie błąd !!!

Czy próbując przybrać na masie ćwicząc np klatkę piersiowa wykonywanie np 4x10 powtórzeń przy czym na 3 zwiększamy ciężar i robimy 8 jest dobre czy raczej nie??
kiedyś mi kolega tak podpowiedział ze zawsze na 3 serii dodaje ciężaru a zmniejsza powtórzenia hmm ćwiczę od niedawna i jakoś cienko to się sprawdza.
Z góry dzięki i pozdro.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chyba robie błąd !!!

Możesz zmiejszać liczbę powtórzeń zakłądając większe obciążenie

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Technika i Technologia Robienia Mieczy	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	17 odpowiedzi 8758 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobrze robie?	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1439 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie wiem jak nazwać temat ale chyba będzie ciekawy:P 1 2	Rozmowy nie na temat	23 odpowiedzi 1928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sposoby robienia jodan tsuki ikkyo 1 2 3 5 →	AIKIDO	80 odpowiedzi 9569 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyrobienie mięśnia na mostku. Mostek, Klata, Pompki i 3 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 784 wyświetleń	Ponad rok temu przez