27 odpowiedzi w tym temacie

[BeNeQ]

Siemka
Wiec zacznę od wklejenia moich fotek z innego tematu.http://www.fabrykasi... ... t23394.htm
Od wtedy do teraz praktycznie nic sie nie zmieniłem W pewnym momencie straciłem motywacje do ćwiczenia.... Ale teraz postanowiłem wziąć się za siebie na poważnie. Dlatego doradźcie mi czy mam wziąć jakiś spalacz i do tego jakies bcaa>? Nie wiem kompletnie nic co mam zorbić. A może coś na masę a po treningu jakieś aeroby?
Czekam na wasze odpowiedzi
Pozdrawiam

[aloha]

jeżeli chcesz schudnąć to trening na mase dotego aeoroby po treningu i ogólnie nawet dni wolne od siłowni i dieta to ci powinno wystarczyć a jak chcesz spalacze bierzeż venoma , tigtha jest tego wiele zależy ile masz do zrzucenia

[Kamil32]

Aloha a czemu ma robic trening na mase? Nie lepiej 5-dniowy redukcyjny?

[aloha]

niech ćwiczy na mase 4 dni w tyg a dużo aeorobów zrobi swoje znam to ze swojego doświadczenia dotego dieta i jest gitara poza tym po co ma sie rzeźbić jak nie ma odpowedniej masy mieśniowej

[datulus]

dobrze mowi aloha

[BeNeQ]

Diety to ja nie dam rady trzymać... Więc własnie myślałem jakie sumplementy kupic. Prosze doradzcie coś po nazwach ponieważ jestem zielony w tych sprawach

[Gość]

bez diety chłopak to ty dużo nie zdziałasz ze sobą

[Rychu1418048785]

Jak Ty chcesz bez diety schudnąć chcesz się wziąść za siebie to zacznij od ułożenia diety

[aloha]

dieta podstawa a suple dodatek

[BeNeQ]

Bez diety dotychczas udało mi sie zchudnąć 15 kg więc wiecie wszystko jest możliwe. Poprostu kolacji nie jadłem. Słodycze odstawiłem kompletnie. A reszte jadłem w miare rozsądku i jakoś zleciało to 15 kg. A teraz prosze was o to abyście mi doradzili co mam kupić. Czy jakis spalacz do tego bcaa a może lepiej jechać na mase i do tego też jakies sumple na mase i po treningu zawsze jakies 30 min aerobów. Wydaje mi sie że lepsza bedzie ta druga opcja ale doradzcie mi co na moim miejscu zrobilibyście ze sobą.
Dzieki za odpowiedzi. \
Pozdrawiam

[szafik]

dorzuc diete to polecisz kolejne 15.

[BeNeQ]

zobacze co da sie zrobic ale co z tym czy mam jechac na mase i do tego aeroby? Jeżeli tak to doradzcie cos w suplementach

[aloha]

taaa wal mase + aeoroby a z supli jak tak bardzo chcesz to możesz venoma,Dyma Burna,TSE , tighta a dotego aminokwasy bcaa z glutą np. bcaa xtra i jest wsztyko ok tylko diete ułóż i daj do działu obok w odzywaniu do oceny

[BeNeQ]

Ja ma te wszytkie suple zakupic czy z nich mam coś wybrac?
Jeżeli miałby ktoś czas to prosiłbym o odpowiedz w pełnych nazwach tych sumpli co mam kupic

[Kamil32]

Caps, ze spalaczy to polecam Ci Scorch'a firmy MAN. Zacząłem go brac i już widzę pozytywne efekty

[BeNeQ]

No tak tylko że ja jakbym teraz spalił cały ten tłuszcz co mam na sobie to wiesz jak ja bym wyglądał..... Masakra sora i kości dlatego myślę o ćwiczeniach oraz suplach na mase

[Dacs]

Przy tak dużej wadze musi byc mięcho
nie przesadzaj że sama skóra i kości zostanie
Spalaj tłuszcz czymś mocnym bo jest go dużo
(np. leviathan, termal) środki na efedrynie i kofeinie
Dieta low carbo poczytaj o tym
Jeśli się boisz ze spalisz mięśnie (w co wątpię) to bierz aminokwasy EAA+BCAA

[BeNeQ]

aha czyli mam sie wziąść za spalanie...a nie zbyt mocne sa te spalacze dla mnie?
Jeżali miałby ktoś czas i podał mi linki do tych supli bede wdzieczny

[Blackzone]

Zaatakuj najpierw spalaczem Scorch. A później dopal czymś z yohimbiną np. tight albo Thermal Core.

[BeNeQ]

A wiec tak do jakiej wagi waszym zdaniem mam zajesc alby zacząć treningi na mase? i Jeżli możecie podajcie mi dokładne nazwy tego co mam kupic