Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chyba robie błąd !!!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
25 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Jaworzno
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka,Akwarystyka,Football
Staż [miesiące]:1
Wzrost [cm]:163
Biceps [cm] :32
Klatka piersiowa [cm]:100
Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Chyba robie błąd !!!

Czy próbując przybrać na masie ćwicząc np klatkę piersiowa wykonywanie np 4x10 powtórzeń przy czym na 3 zwiększamy ciężar i robimy 8 jest dobre czy raczej nie??
kiedyś mi kolega tak podpowiedział ze zawsze na 3 serii dodaje ciężaru a zmniejsza powtórzenia hmm ćwiczę od niedawna i jakoś cienko to się sprawdza.
Z góry dzięki i pozdro.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chyba robie błąd !!!

Możesz zmiejszać liczbę powtórzeń zakłądając większe obciążenie

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jeżeli robię mase to jakie przyjąć proporcje ???	Dieta	3 odpowiedzi 1195 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zbity(chyba) łokiec	Inne sporty	2 odpowiedzi 737 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Universal Animal BOX - Animal Pak 44 sasz. + Animal Stak 21 sasz. + Koszulka Animal Fajny zestaw, chyba nie trzeba opisywać odżywek z serii Animal	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1900 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Popełniłem błąd? Stchórzyłem czy byłem odpowiedzialny? 1 2 3 6 →	Samoobrona	105 odpowiedzi 18554 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementacja do zrobienia rzeźby	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1223 wyświetleń	Ponad rok temu przez