mam 16 lat, waże 60 kg, no i jakie cwiczenia wykonywac
Jakie ćwieczenia na brzuch
Napisano Ponad rok temu
Podczas budowania masy mięsniowej na brzuchu najważniejsza jest dieta. Bez diety twój brzuch będzie rósł bardzo wolno, albo poprostu wcale. Brzuch wystarczy robić 2/3 razy w tygodniu, a najlepsze ćwiczenia na brzuch to podnoszenie nóg w leżeniu/podporze bądź w zwisie na drążku, oraz spięcia brzucha w leżeniu.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Gubienie schabów - jakie ćwiczenia |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Jakie specyfiki na rozstępy????? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie białko |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaki spalacz na oponkę na brzuchu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Kredyt konsolidacyjny jakie dokumenty |
Martial Arts Tricks |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Klatka piersiowa nie rośnie
- Ponad rok temu
-
Spadek masy.
- Ponad rok temu
-
Redukcja -> Masa
- Ponad rok temu
-
Jakie stosowne ćwiczenia na brzuch?
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
Ogól
- Ponad rok temu
-
Wiek.
- Ponad rok temu
-
Co robic ?
- Ponad rok temu
-
Aaaa
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu