czy ćwiczenia bez diety dają rezultaty ?
chodzi mi o poprawę siły i szybkości.
Aaaa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
pietrek333
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Aaaa
gajdas2
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 4
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:17 miesiąc - treningi bez przerwy.
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:78
- Przysiad [kg]:150 [4s-100(kg)-10p]
- Wyciskanie [kg]:100 [3s-70(kg)-10p]
- Martwy ciąg [kg]:150 [3s-110(kg)-10p]
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Aaaa
Bez diety będziesz rósł wolniej albo wcale - od tege zależy, jak będziesz się do ćwiczeń przykładał. Musisz je robić jak najbardziej poprawnie, jeżeli dopiero zaczynasz to najlepiej pod czyimś okiem. Albo obejrzyj sobie filmiki z wykonywaniem poprawnej techniki danego ćwiczenia. Na szybkość najbardziej wychodzi mi skakanka, możesz poskakać sobie na niej po zakończonym treningu, zrobić z 500 skoków i na dzień ci tyle wystarczy.
Użytkownik gajdas2 edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
METAAAA??????????????? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
omkaaaaa ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ewelinaaaa! |
Humor |
|
|
||
sprezynaaaa :-) ---000000---- ;-) |
Inne sporty |
|
|
||
uwaaaaga! |
TAEKWONDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
PIERWSZY RAZ
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Aerobiczna 6 Weidera
- Ponad rok temu
-
Cwiczenie PILNE
- Ponad rok temu
-
Zbedny brzuszek
- Ponad rok temu
-
Waga stoi
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny- Ponad rok temu
-
Ból głowy
- Ponad rok temu
