Witam ostatnio na wakacje pracuję więc zgubiłem już prawie 8 kilo, moja obecna waga to 72 kg. Chciałbym ćwiczyć kalistenikę dalej (ćwiczyłem prawie rok) i chciałbym nabrać masy do 80-85 kg a potem zacząć treningi boksu. Jakieś porady dotyczące odżywiania się (domowego i prostego) oraz ćwiczenia kalisteniczne na nabranie masy mięśniowej. Dziękuję i pozdrawiam.
Spadek masy.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pomoc przy spadku masy |
Dieta |
|
|
||
Megabol,hmb,aminokwasy-jaki realny przyrost masy???Czyli czy przez 3 dni nabije 100 cm w bicu??? hehe!!! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak szybko przybrać masy mięśniowej? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Utrzymanie masy |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Przyrost masy mięśniowej |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja -> Masa
- Ponad rok temu
-
Jakie stosowne ćwiczenia na brzuch?
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
Ogól
- Ponad rok temu
-
Wiek.
- Ponad rok temu
-
Co robic ?
- Ponad rok temu
-
Aaaa
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
PIERWSZY RAZ
- Ponad rok temu
