Witam.
Mam pytanie jakie powinienem stosować ćwiczenia aby zeszła mi tak zwana oponka z brzucha (nie chodzi mi tu o siłownie tylko domowe ćwiczenia) ? proszę o odpowiedz jestem początkujący i myślę że nie raz jeszcze o coś spytam pzdr!
Napisano Ponad rok temu
Witam.
Mam pytanie jakie powinienem stosować ćwiczenia aby zeszła mi tak zwana oponka z brzucha (nie chodzi mi tu o siłownie tylko domowe ćwiczenia) ? proszę o odpowiedz jestem początkujący i myślę że nie raz jeszcze o coś spytam pzdr!
Napisano Ponad rok temu
bieganie , skakanka , jak masz drazek polecam crossfit dla poczatkujacych
Napisano Ponad rok temu
Na początku biegaj 4x w tygodniu po 45min.
Pamiętaj jednak, że jak nie zmienisz nawyków żywieniowych na dużo się to nie zda.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia odchudzające - skuteczne ćwiczenia |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Ćwiczenia a bolące kolana |
Inne sporty |
|
|
||
Maszyna do cwiczenia prostownika grzbietu . |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Ból rąk przy ćwiczeniach |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Ćwiczenia w domu |
Dieta |
|
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu