Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cwiczenia

Witam.
Pytanie1.- Jakie ćwiczenia powinienem stosować aby zeszła mi tak zwana oponka z brzucha?
Pytanie2- Jakie ćwiczenia stosuje się aby powiększyć swój biceps?

Użytkownik
42 postów
Pomógł: 2

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:sporty walki (mma bjj zapasy) oraz chwyty/rzuty w WWE
Staż [miesiące]:1,5 r.
Wzrost [cm]:1,78
Biceps [cm] :L:29 P:30
Klatka piersiowa [cm]:91
Pas [cm]:73
Udo [cm]:L:50 P:50
Waga [kg]:ok 70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia

1- bieganie , skakanka , aeroby jakies napewno pomoga

2- zalezy co masz do dyspozycji ale te podstawowe

-uginanie przedramion ze sztangą

-uginanie przedramion ze sztangielkami

-uginanie przedramion chwyt mlotkowy

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najlepsze ćwiczenia na barki	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 6837 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia siłowe - masa i siła	Inne sporty	7 odpowiedzi 1377 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch. Jak schudnąć z brzucha. Jak zrzucić brzuch.	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 671 wyświetleń	Ponad rok temu przez
A ćwiczenia wykonuj... pływająco!	Treningi	0 odpowiedzi 480 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia w domu	Inne sporty	11 odpowiedzi 2084 wyświetleń	Ponad rok temu przez