Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Sześciopak na brzuchu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Sześciopak na brzuchu

Chciałbym się dowiedzieć jak w krótkim czasie wyrzeźbić sześciopak. Jakie ćwiczenia, co ile wykonywać oraz co dobrze jeść podczas treningu.
Z góry dziękuje.

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sześciopak na brzuchu

Aeroby/interwały + dieta, możesz dorzucić też jakiś trening siłowy, na pewno wpłynie pozytywnie na całą sylwetkę jak i sam brzuch.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy rośnie sadło na brzuchu po sterydach	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1270 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tak się robi sześciopak	Artykuły i Ciekawostki	14 odpowiedzi 4845 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z tłuszczem na brzuchu (masa czy redukcja?) chudnięcie	Street Workout i Kalistenika	9 odpowiedzi 959 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DT tattooedgirl czyli slynny szesciopak u kobiety:) 1 2 3 8 →	Dzienniki treningowe	157 odpowiedzi 27178 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak mieć sześciopak / krata na brzuchu - ćwiczenia	Fitness i Aerobik	11 odpowiedzi 9976 wyświetleń	Ponad rok temu przez