Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Treningi 13 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Treningi 13 latka

Mam 13 lat, ważę 64 kg i mam 176 cm wzrostu. Chciałbym wiedzieć czy dać sobie jeszcze spokój czy już zaczynać. Jeżeli miałbym zaczynać to w jakich ilościach i co ćwiczyć. Jeżeli jest możliwość prosiłbym o przykładowy plan.

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi 13 latka

Jeżeli chodzi o podnoszenie ciężarów to daruj sobie jeszcze, zacznij od 14-15lat.

Póki co możesz połapać się na trening domatora.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Moje wakacyjne treningi :) 1 2 3	Inne sporty	45 odpowiedzi 8063 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przekażę bezpłatnie karnet miesięczny na treningi Kraków	Ogłoszenia/reklama	0 odpowiedzi 1223 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi Kick Boxingu w Krakowie	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	9 odpowiedzi 1326 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cieżkie treningi.... i co z tego....;(	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1643 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi i zapisy w MMA Warszawa 1 2	MIXED-MA	23 odpowiedzi 2496 wyświetleń	Ponad rok temu przez