Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak ćwiczyć brzuch?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

piotrekdab82
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć brzuch?

Biegam, podciągam się, robię pompki i robię zwykłe brzuszki. Jak przyspieszyć uwypuklenie mięsni brzucha? Jakie inne ćwiczenia?


  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 503 postów
  • Pomógł: 46
82
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kalistenika
    Siłownia
    Kolarstwo
    Biomechanika inżynierska
  • Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć brzuch?

Dieta dieta dieta ;)

Jeśli masz tkankę tłuszczową to aeroby

Jeśli chcesz "ulepszyć" swoje mięśnie to : scyzoryki , deska , kopnięcia żaby , flaga smoka , spięcia brzucha , rowerek.


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


piotrekdab82
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć brzuch?

A jakieś pomyśly na dietę? czy już mi tylko pozostał dietetyk


  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 503 postów
  • Pomógł: 46
82
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kalistenika
    Siłownia
    Kolarstwo
    Biomechanika inżynierska
  • Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć brzuch?

Jeśli masz zamiar wybrać się do dietetyka to tylko i wyłącznie dietetyka sportowego .

 

Masz tu kilka przykładowych diet :

 

http://forum-kultury...ty-na-redukcję/


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024