A więc chce zacząć ćwiczyć.Mam 15 lat waże 70kg mierze 172cm
chciałbym dowiedzić się:
-jakie suple mam kupić i jak je przyjmować ?
-jaki plan treningu na siłowni? (może jeszcze jakieś bieganie ale )
-i jak mam jeść? (dieta) ?
jak czegoś nie dopisałem prosze o pytanie sie .dzieki z góry
Chiałbym sie spytać jak ćwiczyć jakie suplementy kupić i jak jeść by były jak najlepsze efekty .
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
a więc tak trening na początek to wg mnie najlepiej FBW http://forum-kultury...l-body-workout/
suplementy - na poczatku swojej przygody sa Tobie nie potrzebne bo musisz się skupić na jedzeniu
jedzenia ( dieta ) załóż temat w dziale dieta tam dostaniesz więcej rad na temat odżywiania
www.massagepeter.se
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie rolety zamontować w sypialni? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
stallone jakiego nie znacie;) |
Multimedia |
|
|
||
Szukam srub jak w tek-loku. |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Jak rozkręcić własną szkołę karate? |
KARATE |
|
|
||
Czego się spodziewać po treningu Aikido? |
AIKIDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening pompek
- Ponad rok temu
-
Czy dobry mam plan treningowy?
- Ponad rok temu
-
Biceps i przedramie
- Ponad rok temu
-
Początek treningów
- Ponad rok temu
-
Odpowiedni trening
- Ponad rok temu
-
Trening ramion
- Ponad rok temu
-
Chcę zredukować tłuszcz
- Ponad rok temu
-
Wiek a trenin na siłowni
- Ponad rok temu
-
Góra brzucha - problem
- Ponad rok temu