Witam ile czasu przed i po treningu powinienem zjeść posiłek
Posiłki przed i po treningu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłki przed i po treningu
Przed na 1,5 h węgle złożone a po treningu możesz od razy wypić jakieś szybkie węgle.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Na treningu uslyszalem... |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Jaka technika najlepsza do obrony przed ciosem piescia? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Dobre białko bezpośrednio po treningu. |
Odżywki i Suplementy | Guest_kar0l_* |
|
|
|
uzupelnianie plynow podczas treningu |
TAEKWONDO |
|
|
||
Pomoc w treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie diety
- Ponad rok temu
-
Posiłek po treningu i kilka pytań.
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową
- Ponad rok temu
-
Dieta pod trening MMA
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcje tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Brzuch do spalenia
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową
- Ponad rok temu
